Just nu mår min kropp inte så bra, har ont i höger armen och i vänster fot.
Jag kan nästan inte göra några övningar på gymmet alls just nu vilket är lite
tråkigt även fast jag är väldigt lat men ibland blir man ju faktiskt sugen men så
går det inte för att man får ont och då funkar det ju inte att fortsätta precis...
Jag hoppas att det går över snart men en sak som jag kan göra och som jag
hållt på med nu två pass i totalt säkert 30 minuter haha men det är att stå på en
balansbräda. Detta stärker musklerna kring foten och förhindrar nya skador så på
ett sätt tränar jag men kanske inte så svettigt haha. Men huvudsaken är ju egentligen
att jag " får någonting gjort" så att säga. Sen har jag ju gjort några rygg- och magövningar
för där behöver jag varken belasta foten eller anstränga armen så lite får jag ändå kämpa.

Ett bra tips som jag läst i en tidning är att stå på balansbrädan samtidigt som man borstar
tänderna. Både för att man måste koncentrara sig lite extra när man samtidigt gör någonting
annat och sedan blir det inte tråkigt att bara stå och typ slösa tid och då kan man stå på den
samtidigt som man håller på med någonting annat som kanske inte kräver så mycket i vanliga
fall vilket är till exempel tandborstning. Så det är min nya "övning" på gymmet och hemma haha.



Love Tove